Slik feilsøker en Polar pulsklokke

August 31

Hvis du vil være sikker på at du trener på et nivå som vil høste de riktige fordelene, iført en pulsklokke kan hjelpe. Polar er en stor produsent av slike skjermer, som sporer hvor hardt du trener. Du bærer et brystbelte som inneholder elektroder for å plukke opp pulsen; informasjonen blir deretter overført til en spesiell klokke som viser den hastigheten. Selv om disse monitor er nyttige enheter, de opplever noen vanlige problemer, hvorav mange er på grunn av feil bruk og lagring.

Bruksanvisning

Eliminere feil puls Readings

1 Ha på skjermen riktig. Hvis du opplever at dine hjerte-rate målinger er hopping uberegnelig fra lave tall for høye tall, kan du ikke være iført skjermen riktig. Pass på brystremmen er stram nok. Når du først sette på stroppen, bør det være tett til et punkt der det føles litt ubehagelig. Det vil løsne litt mens du arbeider ut. Hvis du bruker skjermen i et treningsstudio setting, kan problemet også være at du er for nær en annen skjerm bruker.

2 Fukt elektrodene. Unøyaktige avlesninger på Polar pulsklokke kan være et resultat av ikke riktig tisse elektrodene. De må være fuktig for å gi nøyaktige data. Unngå å bruke vaselin eller et annet produkt som kan interferere med ledningsevne av elektrodene. Spytt eller rent vann fungerer best. Når du arbeider ut, vil svetten bidra til å holde elektrodene fuktige. Du trenger også å regelmessig rense dem (forsiktig) med såpe og vann.

3 Riktig lagring skjermen for å unngå å skade elektrodene. Oppbevar den i sin naturlige form; ikke bøy skjermen. Pass på at elektrodene er helt tørre før du setter bort enheten. Hvis de er våte, kan skjermen være aktiv og tømme batteriet. Ikke oppbevar enheten i området der temperaturen kan komme ekstrem varme eller kulde (for eksempel i en bil), eller hvor den vil bli utsatt for direkte sollys. Polar produksjonsbedrift anbefaler at enheten bli et temperaturområde mellom 14 og 122 grader F.

Undersøke elektromagnetiske forstyrrelser

4 Pass på at du ikke er for nær andre enheter som avgir elektromagnetiske signaler. Dette inkluderer TV-er, datamaskiner, mobiltelefoner og noen deler av treningsutstyr. Statisk elektrisitet fra klær kan også forstyrre målingene.

5 Hvis du har mistanke om forstyrrelser, fjerne brystet senderen, og deretter fortsette å trene. Hvis hjertesymbolet fortsetter å blinke, er du plukke opp forstyrrelser. Flytt mottakeren til du finner et sted der det ikke blinker; deretter erstatte pulsbeltet.

6 Hvis interferensen er forårsaket av treningsutstyr, prøve å plassere mottakeren på sidegrinden, bort fra elektronikk displayet på forsiden av utstyret. Hvis problemet er klær, prøve å fukte området som klær som brystet skjermen kommer i kontakt.

Hint

Polar pulsklokker kommer med omfattende manualer. Les alle instruksjonene før du bruker skjermen. Polar hjemmeside (se Ressurser) har mange treningstips og informasjon om bruk enhetene.
Hvis du har prøvd alle metodene ovenfor og pulsen fortsatt vises for høy, for lav eller bare uberegnelig, slutter å trene og se din lege med en gang for å finne ut om du har en uregelmessig hjerterytme.