Hvordan Stay Awake på kveld mens du kjører
Det er svært lite som du vil gjøre med dagen din som innebærer noe mer farlig enn å kjøre en bil. Det er noe som de fleste tar for gitt mesteparten av tiden, men faren for å drive en motorvogn begynner å ta på seg en viss poignancy når det er 03:13 og du er rett og slett prøver å komme dit uten å drepe deg selv eller noen andre . Svært få mennesker ansikt denne virkeligheten på en daglig basis som lastebilsjåfører gjør det, så ta noen tips fra proffene for å sikre at du alltid kommer i live.
Bruksanvisning
1 Husk hele tiden at kjøretøyet er i stand til å snu deg og din familie i tomatsuppe på et øyeblikk, og selv de korteste forfalle i oppmerksomhet kan være din siste. Din første plikt mens bak rattet opererer kjøretøyet trygt, og hvis du noen gang føler deg som om du ikke kan gjøre det, så er det ditt ansvar å parkere bilen.
2 Mind kroppens næringsstoffer. Koffein og sentralstimulerende midler vil arbeide for en liten stund, men de vil også brenne opp kroppens lager av lett tilgjengelig energi og gjør du krasjer senere - billedlig talt. Komplekse karbohydrater vil gi kroppen din all den energien den trenger, men du har fortsatt å produsere enzymer og forbindelser som er nødvendige for å bruke dem. De små en unse energi skudd inneholder en rekke vitaminer som kroppen din trenger for å omdanne energi, men sørg for å ta daglige multivitaminer før du drar ut.
3 Vær sulten. Når du spiser, kroppen din avleder automatisk energi og blodtilførselen til prosessen med fordøyelsen, som sulter hjernen og induserer en tilstand av apati. Hvis du må spise, gå med komplekse karbohydrater for energi og en liten mengde enkle sukker for å kompensere for den energien som brukes under fordøyelsen.
4 Trekk over og ta en lur. Det er ingen erstatning for søvn; rasteplasser finnes for en grunn, og mens du sover i bilen på en parkeringsplass kan virke litt farlig, er det langt mindre sannsynlig å føre til skade enn landing opp-ned i motgående kjørefelt for trafikk. Hvis du kan finne en tungt trafikkert, 24-timers bensinstasjon eller lastebilen stopper, deretter parkere foran butikken der kassereren kan se deg. Dette vel gi deg litt fred i sinnet mens du lur.
5 Rull ned vinduene og få litt frisk luft. Kald luft i ansiktet vil bidra til å holde deg våken, men enda viktigere, den inneholder mer oksygen enn luften i bilen. Air condition systemer stadig resirkulere luft inne i hytta for å holde ting kjølig, og bruke timevis på slutten i en forseglet bil vil etter hvert fag du til overmål nivå av apati-induserende karbondioksid. La varmeapparatet når du kan; menneskekroppen er disponert for å få lat i varmen.
6 Foreta en telefonsamtale eller snakker til deg selv. Det spiller ingen rolle hva du sier om du er på egen hånd. Arbeidet med den talen du skal ha gitt i bryllupet ditt for ni år siden, eller late som at boble-hode Ted Nugent på dashbordet er din ex og har et argument med ham. Den menneskelige kroppen reagerer på toppene i adrenalin forårsaket av konflikt, og reagerer på samme måte til latter du vil oppleve når du innser at du bare engasjert i en 45-minutters debatt med tre unser polypropylen plast.
7 Kjøp en to-dollar CD på en lastebil stoppet og lytte til musikk som du ikke kjenner og liker ikke spesielt. Lett-forutsigbare mønstre er død der det bor våken er opptatt av, så ikke hør på musikk som du kan synge i søvne. Selv spy volumet opp til 11 vil ikke holde deg fra slutt tuning støy ute og nikker av; om noe, vil det ta en mer sanseinntrykk og gjør deg så mye mer tilbøyelig til å sovne. Hvis du liker country, prøv å skyve på en CD av Dr. Dre fra hans NWA dager; hvis du liker fransk klassisk, tilbringe en time eller så med Blues Brothers soundtrack.